Meditación en foco

Si voy cabalgando rápidamente por el bosque, vigilando las ramas para que no me golpeen en la cara, podría no ver la roca en el suelo; entonces, mi caballo tropieza y me caigo. Cuando hablamos de atención plena y foco lo que realmente quieres es una apertura suave, estar atento a lo que haces sin obsesionarte, porque entonces te perderías otras oportunidades.

Y esto me lleva a pensar las veces que he llegado a este estado. Esa conexión total de calma que te inunda, que te permite estar pleno y feliz donde sea que estes.

He estado en todo el mundo y no he estado más feliz en lugares paradisiacos, que en la casa dónde crecí con mi familia. Todo está en la perspectiva, como nos entregamos a este momento presente que es un regalo. Cuando descubres esto, puedes traer felicidad día a día, viviendo las experiencias más innovadoras en tu vida, viajes, sueños, experiencias nuevas.. o mientras trabajas, vives conectado desde la plenitud de tu corazón a un agradecimiento profundo por existir.

Si te sientes desbordado simplemente tienes que encontrar esta apertura suave de sentirte, observar cómo todo te habla en tu propio viaje, el cuál se encuentra en tu interior.

Mi invitación es a que respires, a que observes, y que donde sea que estes, pongas una música que te de calma y te entregues a esa energía que recorre tu cuerpo.